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新闻中心 /News 
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21 2024-08
人老可以leyu腿不老力量训练不可少
leyu“人老腿先老”！相信大家都听过这熟悉的、民间对腿部功能与衰老之间关系的描述。人的腿部力量在20多岁达到高峰，随着年龄增长如果不加干预每年的确会以约0.7%速率下降。女性停经后，男性到80岁时，腿部力量又会有一个...
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21 2024-08
leyu拉伸的好处被低估了
乐鱼体育很多人日常会去健走、跑步、举哑铃等，但未必会好好做个拉伸。与其他运动比leyu，拉伸似乎显得不那么重要，不少人时间充足就做做，时间不够就省略了。俗话说“筋长一寸寿延十年”，拉伸的对健康的好处可能被我们大大低估了...
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21 2024-08
乐鱼体育降三高、防心血管病只需每周做2次这类运动→
leyu心血管疾病已经成为我国首位死亡原因，近一半死亡与其有关。所以，除了药物，哪些运动能有效防治心血管病、降低“三高”一直是很多专家研究的方向。 研究发现：力量训练能增强肌肉运动，是降低心血管病风险的安全、有效且重...
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21 2024-08
乐鱼体育健身方法与技巧
乐鱼体育1、运动中不要进食，任何不超过两小时的运动，都不要求必须补充体力，你可以在运动前的一小时里补充能量就足够你的运动所需了。2、把控动作频率，剧烈的运动会使我们的肌肉超出负荷，身体易受到伤害，所以你应该注意保持动作...
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21 2024-08
不同人群“最佳运动时间”不一乐鱼体育样
乐鱼体育夜幕降临，一切仿佛才刚刚开始：街上不时闪过矫健的跑步者；健身房灯火通明，俊男靓女们挥汗如雨。 研究发现乐鱼体育，这可能与注意力更集中、体力更充足、有更多的热身时间有关[1]。 只不过，大多数人在工作日下午都...
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21 2024-08
leyu人民健康发布《2023国民健身趋势趣读》--健康·生
leyu·乐鱼2023年，国民健身呈现科学、多元化整体趋势；规律健身人群每周平均消耗10碗米饭的热量，对于他们而言leyu，不必为每天多吃1粒米而向自己道歉；在追求胸肌、背阔leyu、马甲线的同时，人们也越来越重视保持...
