乐鱼体育8月8日是我国第16个“全民健身日”，科学健身指导是上海展示运动成效的主要内容。在刚刚过去的一周内，上海31个市级单项体育协会，为市民提供科学健身指导，涵盖40多个体育项目。那么乐鱼体育，什么项目最受家长和孩子的喜欢？又有什么身体疾病经过运动就可以干预康复的呢？

　　双脚并拢、直立弯腰90度，检测评估师用专业仪器，从颈部到腰部仔细测量，来确认孩子是否存在脊柱侧弯。“你看所有的指标全部都会落在绿域，代表你背部左右两边没有很明显的侧弯。”检测师吴震宇现场介绍。

　　程度较轻的，只需要平时注意坐姿即可，但如果检测中发现孩子的脊柱侧弯超过了7度乐鱼体育，就要采取一些干预手段了。

　　设在四平街道市民健身中心内的脊柱健康驿站，在这个暑假里，每天都有家长慕名而来，为孩子做现场检测。“小朋友可能左右肩不平，或者坐姿不端正

　　导致的脊椎问题，如果说是真的有问题的话，提早干预，非常认同这样用体育的方法来改善各方面。”有家长说道。

　　脊柱侧弯是青少年发育过程中较常见的疾病，不仅会影响身高，还会导致斜颈、高低肩、长短腿等，但如果能早些发现，可以通过科学的体育锻炼，来起到康复的效果。市体育局从今年初试点推出了运动干预青少年脊柱健康的社区服务乐鱼体育，大半年过去，已经有不少青少年从中受益。

　　16岁的小姚作为首批试点参与者，这次再来做检测，脊柱侧弯已经从最初的19.56度，改善到了12.59度。

　　据脊柱健康驿站技术负责人周智介绍：“现在的运动处方建议是每周不低于三次训练，脊柱侧弯25度以内的话，通过全运动干预是能够得到比较好的改善效果的。”

　　矫正师会根据孩子的情况，定制运动方案，例如单侧臀部支撑、侧躺发力等。只要坚持运动，就可以不用开刀、吃药，达到减轻侧弯程度的目的乐鱼体育，小姚锻炼了半年，目前身体左右不平衡的问题已有明显好转。“这种方法特别好，现在按照他们给出的训练动作多练习，更加协调，然后心理上会更加自信一点。”

　　小姚妈妈也表示：“还差2度以内就正常范围了，医院治疗方案要戴支具，我觉得这对小朋友读书什么都不太方便，通过正常的训练如果能达到正常范围，我觉得比医院就医要好。”

　　脊柱侧弯具有一定的隐秘性，75%到85%为原因不明的特发性脊柱侧弯，多发于女性。据统计，我国中小学生中，出现脊柱侧弯情况的人数已超过500万，成为了继肥胖和近视之后危害儿童青少年健康的“第三大疾病”。专科医生介绍，孩子生长加速高峰期之前，正是通过运动干预改善的黄金矫正期。

　　上海第十人民医院骨科脊柱侧弯门诊医生闫煌认为：“虽然80%到90%都属于轻度侧弯，但是它确实会对青少年的体态会产生很大的影响，建议通过体育训练改善，没有必要进行一些医疗的干预，应该把治疗前移，前移到社区、前移到学校，让早期的小朋友进行一些针对脊柱侧弯的专门性的训练。”

　　同济大学运动与健康研究中心教授董静梅也表示：“目前脊柱侧弯的发病率是10%左右，推崇的有效的运动训练方法，年龄小的在一个月之内就可以达到很好的干预效果乐鱼体育，如果年龄大我们可以长期地训练三到六个月。”

　　目前，世界多国都提倡人们通过体育锻炼来预防、治疗一些疾病。上海体育部门也正与医疗和科研院所合作，后续还将在心血管疾病、糖尿病、帕金森病等慢性病领域，尝试推出更多有针对性的“运动处方”。

　　对此，上海市体育局群体处副处长黄海松表示：“一方面，把更多的运动项目体验送到市民的身边，另一方面也想通过让市民参与这些运动，掌握更科学的健身方法，通过运动干预来改善人体机能、来达到治未病，目前我们正在这方面做更多的研究和探索。”

　　比起吃药，对于部分疾病，运动是种经济安全、副作用少的方法。目前，上海已在部分社区探索试点“体医融合”模式，为人们开出合适的运动处方。让科学健身带给人们更多身体机能的健康与精神层面上的愉悦，让“运动是良医”成为现实。

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