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新闻中心 /News 
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21 2024-08
leyu·乐鱼健身不练腿迟早要……
乐鱼体育不练腿只练上半身，体形变得不协调是肯定的，但练腿与性功能的关系就没这么绝对了。 健身不练腿的后果，这是你想要的“倒三角”吗？丨epfitness/humoar 性功能障碍之所以令人担心，是因为并不少见。男性...
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21 2024-08
leyu惊艳！2024全国健美锦标赛在成都揭幕健康健身新风潮
leyu·乐鱼你是否也对健美运动充满好奇？如果你觉得健美只是肌肉的比拼，那就大错特错了！随着2024年“不得了·放飞杯”全国健美锦标赛在成都的举行，健美运动正在以其独特的魅力吸引越来越多的健身爱好者和公众关注。 此次...
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21 2024-08
人老可以leyu腿不老力量训练不可少
leyu“人老腿先老”！相信大家都听过这熟悉的、民间对腿部功能与衰老之间关系的描述。人的腿部力量在20多岁达到高峰，随着年龄增长如果不加干预每年的确会以约0.7%速率下降。女性停经后，男性到80岁时，腿部力量又会有一个...
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21 2024-08
leyu拉伸的好处被低估了
乐鱼体育很多人日常会去健走、跑步、举哑铃等，但未必会好好做个拉伸。与其他运动比leyu，拉伸似乎显得不那么重要，不少人时间充足就做做，时间不够就省略了。俗话说“筋长一寸寿延十年”，拉伸的对健康的好处可能被我们大大低估了...
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21 2024-08
乐鱼体育降三高、防心血管病只需每周做2次这类运动→
leyu心血管疾病已经成为我国首位死亡原因，近一半死亡与其有关。所以，除了药物，哪些运动能有效防治心血管病、降低“三高”一直是很多专家研究的方向。 研究发现：力量训练能增强肌肉运动，是降低心血管病风险的安全、有效且重...
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21 2024-08
乐鱼体育健身方法与技巧
乐鱼体育1、运动中不要进食，任何不超过两小时的运动，都不要求必须补充体力，你可以在运动前的一小时里补充能量就足够你的运动所需了。2、把控动作频率，剧烈的运动会使我们的肌肉超出负荷，身体易受到伤害，所以你应该注意保持动作...
