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2024-06-11 19:17:17
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　　leyu谜一样的昆达利尼瑜伽，早在60年代由倡导“健全（Healthy）、幸福（Happy）、神圣（Holy）”的瑜伽团体3HO，于欧美传播开来leyu。所以leyu，这套瑜伽最大的特点就是净化你的身心，边保持几分钟的瑜伽体式，边进行急促的呼吸法leyu，是它的基本方法leyu。

　　减肥功效：同样是一种动作缓慢的瑜伽，所以想要充分活动全身leyu，喜欢剧烈运动的人群可能静不下来哦。将力量汇聚到尾骨周围，一边释放压力，一边缓慢地将动作做到位。

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