leyu近年在世界多个不同地方流行和大热的瑜伽，不是只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法乐鱼体育，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来来，心理乐鱼体育、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸乐鱼体育，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体乐鱼体育。有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力，令思路清晰

　　下面就来了解瑜伽基本动作八式，这些瑜伽动作图片皆由美女教练亲自示范，图片清晰，瑜伽动作示范标准到位，想学瑜伽的朋友可以照着做即可：

　　想了解更多瘦身小知识，可搜微信号：anta985.不节食，不运动乐鱼体育，不反弹，轻松瘦掉30斤！